眠気のほるもん

 

最近眠気がすごい

眠くてその延長で体が痛くて頭も痛い感じ

たから寝れば治る

のに何故か起きちゃう

ポケモンGOとかやっちゃって

 

この前ネットで読んだけど

眠いのを我慢して 徹夜とかすると

脊髄にある眠気のホルモンが正常に分泌されないから残って

それが認知症の原因になる物質に変わって体内に残っちゃうらしい

だから不眠は認知症の元になるんだって

 

私の場合眠いのに寝ないから

不眠症とかどうしても寝れない人とかはしょうがないかもしれないけど

寝ようと思えば寝れるんなら

寝なきゃダメだよなと思った

 

寝たい

眠たい

早く寝よう

 

おやすみなさい

んご